Se recomiendo hacer ejercicio con ropa fresca pues de esta manera liberas las toxinas de forma libre luego de ser esporeadas, es decir después de haber salido a través de la piel. También así se permite que el cuerpo se ejercite sin sobre calentarse, por el exceso de ropa. Las sudaderas plásticas que usan para hacer ejercicios, solo provocan que los músculos se deshidraten y esto no es bueno.
A la hora de hacer ejercicio, lo ideal es estar confortable, sin embargo, en busca de la comodidad perdida, podemos cometer el error de escoger prendas que al sudar no transpiren (por ello en el colegio hay que hacerlo en pantaloneta o licra), ganen peso (NOS VUELVAN MAS PESADOS), causen rozaduras y si ya hablamos de zapatillas, tener aún más cuidado. Escoger bien el calzado según la actividad a realizar reduciremos las probabilidades de sufrir lesiones. Pensemos que nuestra ropa no puede ser ni muy apretada, ni muy holgada siempre debemos poder hacer los movimientos de forma natural.
SUPERFICIES DE CONTACTO
BUENO NIÑAS Y NIÑOS LA TAREA TRATA SOBRE LAS SUPERFICIES DE CONTACTO, SEGMENTOS CORPORALES Y ARTICULACIONES, ESTA BIEN FACIL VAMOSSSSSSSSSSSSSSSS
AQUI ESTA EL ENLACE, COPIALO Y PEGALO EN LA BARRA DE ARRIBA DE TU NAVEGADOR Y ALLI TE ENVIAN AL JUEGO, ANIMO....
http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/783254/p_cuerpo__articulaciones__s_contacto.htm
LO DE ABAJO ES PARA QUE TE AYUDES PARA LOS EJERCICIOS QUE ESTAMOS HACIENDO EN CLASE.
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